こんにちは、すけこうです！！！！
筋トレとか勉強とか続けたいですね。
今回は、この半年くらいの間に続いたものと続かなかったものを検証して、"続ける"ために必要な条件をまとめます。
続かなかったもの👉人に見られる機会が少ないもの。
やる気が必要なもの。時間がかかるもの。
やらなくても困らないもの。
【続かなかったもの】
- ブログ
理由：時間がかかる、ネタ考えるの疲れる、労力かかる、反響見えにくい - インスタ（食べ物アカウント）
理由：アカウント切り替えるのめんどくさい、タグ付けだるい、反響ない - 筋トレ（始まってすらない）
理由：疲れる。家だとごろごろしちゃう。
見せ場ない。（最近海やらプールの季節だからぷよぷよで後悔してる） - ギターの練習
理由：うまくいかない、すぐ飽きる、見せるとこない - 料理
理由：買い物時間かかる、材料切るの時間かかる
続いたもの👉人に見てもらいたいもの。無意識にしちゃうもの。
時間があんまかからないもの。やらざるを得ないもの。
【続いたもの】
- インスタストーリー
理由：楽に投稿できる。フォロワーがみんな見るからやる気になる - 食べ物の写真を撮る
理由：楽。習慣になった。 - スタバ通い
理由：他の店より雰囲気よくて落ち着くから。WI-FIがあって快適だ
- 通勤
理由：行かざるを得ない。。。朝眠いしめんどいけどお金もらえる。 - SNS
理由：ついみてしまう、読書や勉強より楽ちん
結論
続ける方法：人に見られる機会を作る。時間がかからないように工夫する。
辞める方法：無意識にやってしまうタイミングを消す。やらざるを得ない状況を脱却する。
どんなことにでも当てはまる気がするので、実践してみたいと思います。
